Подавленные эмоции

Я могу Вам расписать окончательный вариант, когда уже долбит физику, когда человек существует между двумя ударами сердца и ловит это состояние " между".. До чего они могу довести? До суицида, до одиночества ( но не ресурсного, а того где не спишь ночами и хочется выть на луну), до причинения физической боли тому, кто ввел тебя в это состояние. Впрочем, это утопия и перекладывать ответственность, даже если кто то что то сделал..... сильная личность способна не принять/отвергнуть/отказать... поступить правильно. Подавленные эмоции это чувства, переживания, страхи и последствия травмирующих событий, вытесненные из сознания в подсознание. Игнорируемые самим собой и скрытые от посторонних глаз. Долгое время считалось, что способность не поддаваться на провокации и не реагировать на дискомфорт является признаком сильной, уравновешенной личности. Позже этот миф был развеян практикующими психологами. Первым специалистом, обнаружившим негативное влияние подавленных эмоций на человеческую психику, был Зигмунд Фрейд. Можно по-разному относится к его трудам, но именно эта работа стала одной из прорывных. Дальнейшее изучение так называемых "сильных личностей" началось с выводов Фрейда. Он утверждал, что к сожалению подавленные эмоции не умирают. Их заставляют молчать, но они продолжают воздействовать на поведение изнутри. И со временем возвращаются в более отвратительном виде. Как же понять что человек подавляет свои эмоции? Многие уверены, что ничего не подавляют, просто контролируют и не позволяют вспыхнувшим чувствам взять верх. Другие убеждены, что никак не мешают своей психике отрабатывать внешние сигналы и не препятствуют этому процессу. Третьи говорят о том, что им всё фиолетово и никакой тревоги нет. Следовательно подавлять нечего. Обсудим ситуации, в которых вытеснение происходит без Вашего ведома и согласия) А что так бывает? Увы ещё как бывает... Не всегда Вы можете это понимать, к счастью любой экспертный специалист быстро это оценит и поможет. Как? Из самого быстрого выведет Вас из равновесия в моменте и заставит рыдать/орать/злиться... Любое из крайних состояний, где идёт выход , прорыв этой точки боли, как и в медицине, для облегчения симптоматики ?

все нормально...

Мы привыкли к тому, что окружающие интересуются нашим состоянием исключительно из вежливости. На вопрос "как дела" отвечаем "нормально, даже если это не так. Но если в данном случае всё выглядит вполне логично, то в общении с близкими мы имеем право сообщить о своём дискомфорте. Признание проблемы это первый шаг к её решению, но многие ли так делают?! Обратной стороной псевдонормальности становится пассивная агрессия, когда избегая встречи с собственными эмоциями мы не замечаем, как негатива накопилось выше крыши. Человек упорно игнорирует переизбыток гнева и продолжает убеждать себя и окружающих в том, что всё у него хорошо. Но психику условно можно представить в виде ведра, которое способно переполниться. И когда это произойдёт, она начнёт процесс утилизации. В извращённой форме. Вы станете либо токсичным нытиком, либо пассивным агрессором. Этого подкололи, над этим ехидно пошутили, третьего очень аккуратно и завуалировано оскорбили. Стало полегче. Подавленные эмоции вышли наружу, Вы их даже не видели, а вот кто-то принял на себя удар. Если Вы изначально абьюзивная личность,то можете уничтожать все вокруг в привычной манере...

побег от решения

Подавление эмоций приводит к уклонению от решения проблем. Представьте, Вы случайно сели попой на муравейник, но признаваться в этом не хочется. Вас спрашивают всё ли хорошо, а Вы с натянутой улыбкой отвечаете - да, я так и хотел, вполне комфортно сижу))) Теперь Вы в ловушке, потому что признание своего незавидного положения автоматически повлечет обязательства действовать. Встать, отряхиваться, доставать муравьёв из труднодоступных мест. Человек, которого что-то не устраивает в отношениях, на работе или в жизни, сообщает об этом и начинает предпринимать попытки выхода из ситуации. Но если произошло подавление эмоций, то никакой активности от человека можно не ждать. Он избегает самой проблемы, не признаёт, игнорирует, обесценивает. Живёт девушка с абьюзером, страдает, но пытается не обращать на это внимания. Её психика получает внешние сигналы о насилии и дискомфорте, но она их тут же вытесняет в подсознание и слепо верит в то, что всё хорошо) Эмоции гнева, обиды и разочарования генерируют огромное количество энергии, чтобы дать нам сил на спасение. Но если их подавить, то сил не будет. Как и желания. Как бы плохо не было, индивид будет стремиться к сохранению статуса-кво. Итого? Жизнь в утиль... Негативные эмоции в большом обьеме разрушат Вашу жизнь до основания. Приплету свою любимую эзотерику. Если мы посмотрим человека с негативными программами, то только недалёкий человек скажет, сделана работа на то чтобы почка отказала))) Нет, почка откажет если там " тонко", должна быть разумная предрасположенность, все же не Хогвартс?, а так можно потерять здоровье( любой орган, как правило чаще это болячка общая, начало программы), работу, лишиться любви или свободы чего то, как правило важного... рвётся там где тонко, так работает любая негативная программа. Так вот человек подавляя эмоции образует внутри себя подобный негативный вулкан и действия будут почти равнозначны, только тут как говорится " личная заслуга "... а что Вы хотели.. законы причины и следствия едины на всех уровнях ?

плохое настроение по утрам

Днём над человеком властвует сознание с дополнением автоматизмом. То есть основные решения и мысли мы контролируем, а привычные мелочи из серии щёлкнуть выключатель света или достать ключи из кармана, выполняем не задумываясь. А вот ночью, во время сна, сознание выключается и на смену заступает подсознание. Поэтому во снах мы видим то кошмары, то бывших, то странные сюжеты или незнакомых людей. На самом деле вытесненное психика отрабатывает в форме сновидений. Есть какие-то страхи, вот Вам пожалуйста сон с определённым сюжетом. Скучаете по бабушке, она тут как тут. Потеря близкого обернулась переживаниями и вот он в вашем сне, живой и здоровый что-то делает.

Подавленные эмоции визуализируются ночью и по этой причине с утра вы можете чувствовать апатию, отсутствие сил, слабость, отчаяние, грусть. В жизни боитесь встретиться с реальностью, но во время сна неспособны контролировать эти процессы и раз за разом врезаетесь в суровую действительность) Психика будет пытаться освободится и это не происки врагов. Как и люблю говорить- самый серьёзный враг и самый большой друг в Вашем зеркале) Разница в том, как Вы умеете работать с информацией ?

Компенсация

Представьте себе ситуацию - на дороге случился конфликт и вашим оппонентом оказался здоровенный бугай, который обещал разбить Вам голову, если рискнёте высказывать свои претензии))) Неприятно, а самое главное очень сильно злит! Эмоции генерируются пачками и Вы буквально кипите. Проявлять их чрезвычайно опасно, ведь угроза звучит вполне реалистично.

Вы подавили свои чувства и переживания, спрятали их куда подальше и сделали вид, что просто не захотели конфликтовать. Весь гнев тут же вытеснился в подсознание. И спустя час вы орёте благими матом на работе за какую то мелочь.... Или Вы мальчик 11 лет, который боится ездить на велосипеде. Свалюсь ещё, скорости побаиваюсь, повсюду предметы в которые я точно врежусь. Но вместо поддержки получает критику. Ты чо как баба, ноешь, сопли, слюни. Трус что ли? Какой же ты мужик тогда? В кого ты уродился такой немощный?! Чтобы избежать критики приходится свои эмоции прятать. Но как и в примере выше их нельзя просто засунуть в чёрный ящик и сбросить в ближайшую урну. Психика сначала вытеснит их в подсознание, а затем будет вынуждена компенсировать, чтобы избавиться от переизбытка негатива и не допустить повторения "слабости". А как Вы думаете я выношу всех жутко " сложных" личностей в своём окружении. Жизнь меня балует на таких людей, причина в том что я могу их успокоить.. Но раньше я списывала это на энергетику человека, что может успокоить хоть самого Дьявола, теперь понимаю что я просто понимая причины формирования перестала реагировать на следствие.. Дите неразумное, что толку орать, если человек делает это из за боли, естественно если орут не на меня)))) Тут уж извините " мой меч, твоя голова с плеч")) Темперамент ??

Сложности в общении с людьми

Эмоциональный интеллект является ключевым фактором выстраивания любых отношений. Дружеские, романтические или деловые, неважно. Мы хотим понимать что чувствует наш собеседник и должны давать качественную обратную связь. Если нам страшно, об этом стоит сообщить. Грустно, обидно, неприятно, или мы злимся, всё это нужно демонстрировать. Говорят, слабых бьют. Но умалчивают о том, что чаще бьют тех, кто подавляет свои эмоции) Если применять эмоциональное насилие к партнёру и каждый раз видеть, что он терпит, то зачем останавливаться?))) Если человек всё держит в себе, то зачем оказывать ему поддержку и давать присутствие? Сам как-нибудь вывезет! Нам нравятся стойкие люди только потому что ими удобно пользоваться. И хвалят нас за это по той же причине. Следовательно тот, кто подавляет свои эмоции, очень часто окружает себя холодными людьми, которые не считают нужным обращать внимание на наши личные границы) Скажу Вам честно, как девушка, противостоять в плане личных границ здоровенному мужчине, без риска для жизни, можно только интеллектом) Иногда мне кажется что это,в самом начале, было ключевым моментом моей практики)))) После естественно появилось огромное количество других бонусов, но само понятие этих личных границ я так явно ощутила после проработки себя как личности.. Раньше это напоминало песочницу и Аленку бьющую ведром надоевшего мальчика с криком " бабушка,ну помоги"))))

Контролировать или подавлять...

Мало кто понимает разницу между контролем эмоций и их подавлением. Считается, что если в минуту отчаяния или сильного переживания человек сдержал слёзы и не заплакал, то он сильный духом. Так как давлению чаще подвергаются мальчики и мужчины, сложился стереотип о том, что им проявлять слабость вообще нельзя. И гнев свой нужно засунуть куда подальше. Иначе не мужик. А вот девчонки себя не сдерживают. Истерики, крики и слёзы помогают их психике бороться со стрессом. Огромное количество исследований показывают, что женщины гораздо проще адаптируются к изменениям и быстрее прорабатывают травмирующие события. Мужчины же чаще уходят в глубокую апатию, которую амортизируют зависимостями) Кстати, если верить моим наблюдения это почти всегда именно так... С точки зрения психологии подавление эмоций это их игнорирование и обесценивание, что в результате ведёт к вытеснению в подсознание, откуда они продолжают управлять человеком. Он всё равно их проживёт и отработает, но будет делать это не задумываясь и скрыто от самого себя) Через компенсацию, пассивную агрессию или неверно адресованный гнев. А контроль это в первую очередь признание эмоций, но осознанное управление ими. Сказать себе - я сейчас очень злюсь и хочу ударить/убежать/отомстить. Но отказаться от реализации сиюминутной потребности, так как это не ведёт ни к чему хорошему. А затем негативно окрашенная эмоция перенаправляется на что-то полезное. Например гнев даёт много энергии и его можно использовать как топливо при занятиях спортом. Вспоминая злобного бугая на дороге разумнее исколотить грушу или 10 раз подтянуться на турнике. Отчаяние, апатия и фрустрация идеально подходят для творчества. Вспомните великих писателей, художников и прочих создателей контента/произведений искусства. Чаще всего это были люди с тяжёлой судьбой и множеством травмирующих событий. Но не все с головой ушли в зависимости, многим удалось направить эмоции на творчество. И благодаря этому преуспели. Понимание того, что проявление слабости это нормально и естественно, открывает перед человеком ранее недоступные горизонты. Это становится точкой роста, ведь эмоции не превращаются в тайного врага, который руководит тобой исподтишка. В отношениях с такими людьми просто. Они прямо говорят о своих чувствах, не нужно гадать и подстраиваться. Ты точно знаешь что тревожит и раздражает твоего партнера, какие события он переживает сложнее, а какие легче. Такие люди делают то, что хотят и никогда не согласятся на дискомфорт. Ты имеешь дело с эмоционально зрелым человеком, им не руководят загнанные в подсознание травмы. Правды ради, стоит сказать, что некоторые другие люди будут считать Вас неадекватным человеком. Ведь говорить как есть, в наше время, редкий дар. Мало людей могут себе позволить эту поистине роскошь - быть собой) Плакать если хочется, говорить о своих настоящих чувствах, потому что того желает все внутри, совершать выбор в угоду сердца, а не социума и самое самое важное - жить жизнь... не существовать ради чего то или кого то, а жить эту нашу с Вами жизнь))) Не будет она идеальной и не должна.. Будут трудности и сложности. А как иначе идти в рост? Будут слезы и переживания... А как иначе уметь чувствовать... Будет любовь и равнодушие.. А как иначе отличить своих от чужих.. Все это у нас было, есть и будет. Но милые, дорогие люди, учитесь жить эту жизнь, а не прожигать её... а начать это делать надо с самих себя. Сесть у зеркала и совершенно честно, никого не обманывая разобраться что же ты чувствуешь на самом деле... даже если страшно.. Хотя нееее... ОСОБЕННО если страшно это сделать. Доброй нам ночи

Источник: vk.com

Комментарии: